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"Les Clefs du Bien être" - Séquence 6 - La méthode de la visualisation créatrice

09/09/2019

"Les Clefs du Bien être" - Séquence 6 - La méthode de la visualisation créatrice

Dans cette nouvelle séquence et en lien avec la précédente, « L’équilibre dans notre Esprit »

 

Revenons plus en détails sur  les moyens de dépasser nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères nos doutes, à travers des exemples concrets avec la méthode de projection positive par la visualisation créatrice

 

 

Nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères,  nos doutes, inhibent nos capacités de réflexion, d’expression, d’action, d’ « être ».



 Il est donc possible et nécessaire de dépasser ses souffrances grâce à  la répétition d’affirmations positives, comme dans la séquence précédente, mais aussi grâce à la technique de projection positive par la visualisation créatrice.

Avec cette démarche de projection d’images positives :

remplaçons les croyances négatives qui imprègnent notre « être »,

par des projections d’images et d’actions positives

 

  Alors comment utiliser la projection positive par la visualisation créatrice ?

< Pensez à :

-ce qui vous stimule, vous apporte une sensation de joie et de bien être,  

-ce que vous désirez réaliser ou les objectifs que vous souhaitez atteindre avec des dates butoires pour les atteindre


< Détendez vous et posez vous un instant dans le calme   

< Projetez vous l’image qui correspond à cette pensée positive, vous pourrez ressentir lors de la projection, les émotions positives que l’image vous procure, avec la possibilité aussi d’activer vos sens : l’ouie, l’odorat, comme si la projection était la réalité !

< Répéter cette projection d’images plusieurs fois par jour, pendant plusieurs mois, de manière constante et continue


Le savez vous ?

Cette méthode de visualisation créatrice est pratiquée dans la préparation mentale des sportifs ou des cadres dirigeants de haut niveau !

 

Une étude à l’université de Chicago a révélé qu’un groupe de basket ball en s’entrainant à visualiser des images de lancer franc, pendant un mois, a progressé de 23% au test des lancers, francs, alors que le second groupe qui s’était réellement entrainé avaient progressé de 24 % . quant au troisième groupe resté inactif aucune progression n’avait été enregistrée.


Etonnant non ?


Pour une illustration en images de cette séquence, rejoignez-nous sur YOUTUBE pour notre RDV : L'Escale Romantique - "Les Clefs du bien être"- Séquence 6  sous le lien https://youtu.be/a4VyFnoBSTg

 

L’Escale Romantique

 

 

 

 

 
"Les Clefs du Bien être" - Séquence 5 - La répétition d'affirmations positives

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