"Les Clefs du bien être"- Séquence 4 - Le Dépassement des Peurs, Souffrances

Dans cette nouvelle séquence et en lien avec la précédente, « L’équilibre dans notre Esprit » revenons sur le dépassement de nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères,  nos doutes

 Nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères,  nos doutes inhibent nos capacités de réflexion, d’expression, d’action, d’ « être ».

 « J’ai peur, je ne le ferai pas ….je ne le dirai pas »  Je me sens trop mal, je ne viendrai pas à cette fête »  « Je suis stressée, je n’arrive pas à me concentrer à réfléchir »

 « hummmm, la colère m’empêche de réfléchir à la situation et de trouver des solutions ! » « je n’ai pas confiance en moi, je n’ai plus envie de me projeter, d’avancer.. »  « Je ne suis pas à la hauteur de cette fonction, je ne postulerai pas à cette emploi » « je suis incapable … »  » « je suis incompétente… », je ne fais rien de bien … »

 Il est donc important de dépasser nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères, pour redevenir acteurs de nos vies.  

Alors recherchons l’origine de ces souffrances, peurs, doutes…

Comprenons les !

Les blessures de l’enfance, les troubles familiaux, les souffrances et  traumatismes  rencontrés dans notre vie,induisent ces « Etats d’Esprit », des croyances négatives bloquantes sur:

ce que l’on fait !

ce que l’on est !

Faire le lien entre :

-          une souffrance, une peur, un doute, une colère …

-          et un traumatisme passé,

 permet de mettre en lumière nos « états d’esprit » et de gérer progressivement nos émotions, au besoin en mettant à jour un«  tableau de bord des émotions »

Après l’étape de prise de conscience de l’origine de nos souffrances,  certains moyens vont nous permettre de les dépasser.

Apprenons à penser de manière positive, en pratiquant :

- la répétition d’affirmations positives (« méthode coué »)

- la projection d’images positives par la visualisation créative

- la méditation pour développer la relaxation et les énergies positives

 Rdv pour notre prochaine séquence pour  découvrir une autre clef du bien être !

Pour une illustration en images de cette séquence, rejoignez-nous sur YOUTUBE pour notre RDV : L'Escale Romantique - "Les Clefs du bien être"- Séquence 4 sous le lien https://youtu.be/WPmXhQGYB00

L’Escale Romantique