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numéro non surtaxé

 

33 Traverse des plâtrières 13013 Marseille

L'ESCALE ROMANTIQUE : LES CLES DU BIEN ETRE

Découvrez à travers nos blogs publiés, les Clés du Bien Être, avec :

 

les bienfaits de l'approche santé par l'eau, comment faire du bien à son esprit, son corps.

 

A bientôt pour de nouvelles publications !

NEWS

ISLANDE : BLUE LAGON

23/01/2023

ISLANDE : BLUE LAGON

Les sources d’eau chaude du Blue Lagoon sont uniques en tant qu’écosystème, car elles sont en grande partie composées d’eau de mer (2/3) et seulement 1/3 d’eau de pluie, alors que les eaux géothermales sont normalement composées d’eau de pluie. On n’y trouve que certaines espèces de microorganismes, comme les bactéries et les algues bleues.

L’eau du Blue Lagoon est purifiante et détruit les bactéries contaminantes apportées par les baigneurs, grâce au silicate et aux algues bleues (qui protègent la peau des rayons UV et stimulent la production de collagène). Les dermatologues islandais ont constaté ses vertus curatives chez les personnes atteintes de psoriasis, d’autant plus si elles s’enveloppent dans la boue du lagon.

ITALIE : CASCADE DE SATURNIA

22/01/2023

ITALIE : CASCADE DE SATURNIA

Connaissez-vous les sources thermales Saturnia en Italie ? Situés en Toscane, ces célèbres bains bleu turquoise sont connus pour leurs propriétés curatives pour la peau et les articulations. Bon à savoir, l'entrée à la source est entièrement gratuite. D'ailleurs, ces thermes sont 100% naturels et offrent une eau sulfureuse à plus de 37°C. Petit conseil, optez pour des chaussures de bain anti-dérapantes et ne vous baignez pas plus de 15 minutes d'un coup. 

GUADELOUPE : BAINS CHAUDS MATOUBA

03/01/2023

 GUADELOUPE : BAINS CHAUDS MATOUBA

Auparavant, l'intérêt principal du site était le bassin destiné à la baignade, à condition d'apprécier l'eau très chaude. En effet sa température  était de 41°C. Maintenant, le bassin d'eau chaude est remplacé par un système de douches chaudes riches en soufre. Le site est particulièrement bien entretenu (petit carbet pour s’abriter, nombreux bananiers, nombreux balisiers…)

ISLANDE : BAINS CHAUDS NATURELS CANYON

25/12/2022

ISLANDE : BAINS CHAUDS NATURELS CANYON

La plupart des sources chaudes d'Islande sont naturelles. L'eau vient directement du sol vers la source chaude (c'est pourquoi vous devriez la tester avant de sauter dedans), ou l'eau est détournée d'une source chaude à proximité. Dans ce dernier cas, la température de l'eau peut être mieux régulée, offrant des conditions de baignade parfaites.

ONSEN AU JAPON : SOURCES THERMALES ET BAINS NATURELS

11/12/2022

ONSEN AU JAPON : SOURCES THERMALES ET BAINS NATURELS

Ici une des sources thermales au Japon, ONSEN, on en recense plus de 3000  ! Un cadre exceptionnel pour profiter des bienfaits des bains d'eau chaude naturelle !

 

Pourquoi l'eau est chaude au niveau des sources thermales ?

Elles sont issues des gaz magmatiques. Ces derniers, en remontant vers la couche terrestre, se refroidissent, ce qui entraîne une condensation. Ce sont les plus chaudes. Elles peuvent atteindre 81°C et sont utilisées pour les traitements par inhalation, les douches et les bains de courte durée.

SPA : LES BIENFAITS DE L'HYDROTHERAPIE

11/12/2022

SPA : LES BIENFAITS DE L'HYDROTHERAPIE

Découvrez l’approche santé par l’eau, les bienfaits de l’hydrothérapie avec le spa privatif qui vous est dédié à l’Escale Romantique !

 

 


Des bienfaits pour le corps

 


Un soulagement des douleurs musculaires et d’articulation

Le spa vous offre de nombreux jets de massage, pour une approche ciblée des groupes musculaires, et des zones de tension. Ainsi en position allongée, différentes zones, vont être traitées, au niveau du cou, épaules, milieu du dos, région lombaire, avec un massage direct et stimulant.

La peau est nettoyée, détoxifiée, car l’élimination des toxines est favorisée ; elle est aussi tonifiée car la chaleur favorise la dilatation des pores en assurant leur oxygénation.

Un soulagement des douleurs articulaires ( arthrose, arthrite) et musculaires, est obtenu, avec un renforcement de la tonicité musculaire

Une amélioration de la circulation sanguine avec un bon drainage lymphatique.

 


Des bienfaits pour l’Esprit

 

Le spa stimule la production d’endorphines, « hormones du bonheur », qui nous immergent dans un état de bien être, comme après une séance de sport !

La détente et la relaxation  induites par le Spa, peuvent être associées à des exercices de respiration, pour une circulation optimale des énergies

Un meilleur sommeil est généré par cet état de relaxation, l’idéal, est de profiter d’une séance de jacuzzi, 2 Heures avant le coucher

 


Recommandation pour un bénéficie optimal

 

Il est recommandé des séances qui n’excèdent pas 30 mn et de les espacer d’une heure.

Pour un meilleur sommeil, une séance, 2 heures, avant le coucher, est idéale

Il est recommandé un réglage de température entre 36 et 38 degrés

 

"Les Clefs du Bien être" - Séquence 6 - La méthode de la visualisation créatrice

09/09/2019

"Les Clefs du Bien être" - Séquence 6 - La méthode de la visualisation créatrice

Dans cette nouvelle séquence et en lien avec la précédente, « L’équilibre dans notre Esprit »

 

Revenons plus en détails sur  les moyens de dépasser nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères nos doutes, à travers des exemples concrets avec la méthode de projection positive par la visualisation créatrice

 

 

Nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères,  nos doutes, inhibent nos capacités de réflexion, d’expression, d’action, d’ « être ».



 Il est donc possible et nécessaire de dépasser ses souffrances grâce à  la répétition d’affirmations positives, comme dans la séquence précédente, mais aussi grâce à la technique de projection positive par la visualisation créatrice.

Avec cette démarche de projection d’images positives :

remplaçons les croyances négatives qui imprègnent notre « être »,

par des projections d’images et d’actions positives

 

  Alors comment utiliser la projection positive par la visualisation créatrice ?

< Pensez à :

-ce qui vous stimule, vous apporte une sensation de joie et de bien être,  

-ce que vous désirez réaliser ou les objectifs que vous souhaitez atteindre avec des dates butoires pour les atteindre


< Détendez vous et posez vous un instant dans le calme   

< Projetez vous l’image qui correspond à cette pensée positive, vous pourrez ressentir lors de la projection, les émotions positives que l’image vous procure, avec la possibilité aussi d’activer vos sens : l’ouie, l’odorat, comme si la projection était la réalité !

< Répéter cette projection d’images plusieurs fois par jour, pendant plusieurs mois, de manière constante et continue


Le savez vous ?

Cette méthode de visualisation créatrice est pratiquée dans la préparation mentale des sportifs ou des cadres dirigeants de haut niveau !

 

Une étude à l’université de Chicago a révélé qu’un groupe de basket ball en s’entrainant à visualiser des images de lancer franc, pendant un mois, a progressé de 23% au test des lancers, francs, alors que le second groupe qui s’était réellement entrainé avaient progressé de 24 % . quant au troisième groupe resté inactif aucune progression n’avait été enregistrée.


Etonnant non ?


Pour une illustration en images de cette séquence, rejoignez-nous sur YOUTUBE pour notre RDV : L'Escale Romantique - "Les Clefs du bien être"- Séquence 6  sous le lien https://youtu.be/a4VyFnoBSTg

 

L’Escale Romantique

 

 

 

 

 

"Les Clefs du Bien être" - Séquence 5 - La répétition d'affirmations positives

12/08/2019

"Les Clefs du Bien être" - Séquence 5 - La répétition d'affirmations positives

Dans cette nouvelle séquence et en lien avec la précédente, « L’équilibre dans notre Esprit »

Revenons plus en détails sur  les moyens de dépasser nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères nos doutes, à travers des exemples concrets avec la méthode de la répétition d’affirmations positives.

 

Nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères,  nos doutes inhibent nos capacités de réflexion, d’expression, d’action, d’ « être ».

Il est donc possible et nécessaire de dépasser ses souffrances grâce à   la répétition d’affirmations positives.

Avec cette démarche d’auto suggestion positive :

remplaçons les croyances négatives qui imprègnent notre « être »,

par des projections d’idées, et d’actions positives !

 

Voici quelques exemples :


"J’ai peur, je ne le ferai pas"                                       

"Je suis courageux je ferai de mon mieux"

 

« je suis incapable … »  » « je suis incompétente… » … » ;

 "j’ai des capacités, je développe de plus en plus mon potentiel…."

 

"Je me sens mal, je n’ai plus envie de rien".

 "J’ai de plus en plus confiance en moi, je suis de plus en plus en paix, pour avoir une vie épanouie et heureuse".

 

Et la célèbre phrase du Docteur Coué

« Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux »,

 

Alors comment utiliser la répétition d’affirmations positives ?

<Choisir parmi les phrases précitées ou créer d’autres phrases positives, qui vous stimulent !

« Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux »,

<Ecrire la ou les phrase(s) en utilisant des termes précis, positifs, clairs(pas de tournure négative)

<Les répéter plusieurs fois par jour, en utilisant les mêmes mots, dans le même ordre, afin de reprogrammer l’inconscient, positivement

<Pratiquer la répétition plusieurs fois par jour pendant plusieurs mois, de manière constante et continue

Les changements positifs induits par cette méthode d’auto-suggestion positive seront rapidement bénéfiques

Eh oui comme pour un ordinateur, la reprogrammation du cerveau  est possible !

 

Pour une illustration en images de cette séquence, rejoignez-nous sur YOUTUBE pour notre RDV : L'Escale Romantique - "Les Clefs du bien être"- Séquence 5  sous le lien https://youtu.be/AZvNEIWB1qU

 

L’Escale Romantique

 

"Les Clefs du bien être"- Séquence 4 - Le Dépassement des Peurs, Souffrances

31/07/2019

"Les Clefs du bien être"- Séquence 4 - Le Dépassement des Peurs, Souffrances

Dans cette nouvelle séquence et en lien avec la précédente, « L’équilibre dans notre Esprit » revenons sur le dépassement de nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères,  nos doutes

 Nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères,  nos doutes inhibent nos capacités de réflexion, d’expression, d’action, d’ « être ».

 

 « J’ai peur, je ne le ferai pas ….je ne le dirai pas »  Je me sens trop mal, je ne viendrai pas à cette fête »  « Je suis stressée, je n’arrive pas à me concentrer à réfléchir »

 

 « hummmm, la colère m’empêche de réfléchir à la situation et de trouver des solutions ! » « je n’ai pas confiance en moi, je n’ai plus envie de me projeter, d’avancer.. »  « Je ne suis pas à la hauteur de cette fonction, je ne postulerai pas à cette emploi » « je suis incapable … »  » « je suis incompétente… », je ne fais rien de bien … »

 

 Il est donc important de dépasser nos souffrances psychologiques, nos peurs, nos colères, pour redevenir acteurs de nos vies.  

 

Alors recherchons l’origine de ces souffrances, peurs, doutes…

Comprenons les !

Les blessures de l’enfance, les troubles familiaux, les souffrances et  traumatismes  rencontrés dans notre vie,induisent ces « Etats d’Esprit », des croyances négatives bloquantes sur:

ce que l’on fait !

ce que l’on est !

 

Faire le lien entre :

-          une souffrance, une peur, un doute, une colère …

-          et un traumatisme passé,

 permet de mettre en lumière nos « états d’esprit » et de gérer progressivement nos émotions, au besoin en mettant à jour un«  tableau de bord des émotions »

 

Après l’étape de prise de conscience de l’origine de nos souffrances,  certains moyens vont nous permettre de les dépasser.

Apprenons à penser de manière positive, en pratiquant :

- la répétition d’affirmations positives (« méthode coué »)

- la projection d’images positives par la visualisation créative

- la méditation pour développer la relaxation et les énergies positives

  

 Rdv pour notre prochaine séquence pour  découvrir une autre clef du bien être !

Pour une illustration en images de cette séquence, rejoignez-nous sur YOUTUBE pour notre RDV : L'Escale Romantique - "Les Clefs du bien être"- Séquence 4 sous le lien https://youtu.be/WPmXhQGYB00

 

L’Escale Romantique

L'Escale Romantique - "Les Clefs du bien être"- Séquence 3 - L'Equilibre dans notre Esprit

03/07/2019

L'Escale Romantique - "Les Clefs du bien être"- Séquence 3 - L'Equilibre dans notre Esprit

Dans cette nouvelle séquence et en lien avec la précédente, revenons sur « L’équilibre dans notre Esprit »

 

 

< Pour trouver l’équilibre dans notre Esprit, il est nécessaire de dépasser nos colères, nos souffrances psychologiques, nos doutes, nos peurs


Ces émotions, ces « états d’Esprit » inhibent nos capacités à penser, à s’exprimer, à agir, à « être ».

 

 

< Pour trouver l’équilibre dans notre Esprit, il est  nécessaire de  nous construire avec des actions et pensées positives pour atteindre des objectifs


 

< Pour trouver l’équilibre dans notre Esprit, il est  nécessaire de nous construire en rencontrant l’autre, les autres



<Ainsi des effets positifs vont être induits :

- Sens à notre "ÊTRE"


 Rdv pour notre prochaine séquence pour  découvrir une autre clef du bien être !


Pour une illustration en images de cette séquence, rejoignez-nous sur YOUTUBE pour notre RDV : L'Escale Romantique - "Les Clefs du bien être"- Séquence 3  sous le lien

https://youtu.be/Er_OJL9fvrA

 

L’Escale Romantique

L'Escale Romantique - "Les Clefs du bien être"- Séquence 2 - L'Equilibre entre le Corps et l'Esprit

26/06/2019

L'Escale Romantique - "Les Clefs du bien être"- Séquence 2 - L'Equilibre entre le Corps et l'Esprit

La recherche du bien être est une quête fondamentale pour chacun d’entre nous.

 

Pour cela, il convient de trouver un équilibre dans son corps, et aussi dans son esprit.

 

 

Il est également important de favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit, qui fonctionnent en étroite symbiose « un corps sain dans un esprit sain ». C’est par un cheminement de pensées, et d’actions, dans cet esprit d’équilibre, que nous parviendrons à donner du sens à notre «être».

 

 

Alors penser à ces quelques phrases, à cette notion d’équilibre, et vous aurez la première clef du bien être !

 

 Rdv pour notre prochaine séquence pour  découvrir une autre clef du bien être !


Pour une illustration en images de cette séquence, rejoignez-nous sur YOUTUBE !

https://youtu.be/rBmNmq23KM4

 

 

L’Escale Romantique

L'Escale Romantique : Les Séquences périodiques

24/06/2019

L'Escale Romantique : Les Séquences périodiques

Parce que l'Amour et la recherche du Bien être sont au cœur de nos préoccupations à l'Escale Romantique,
Parce que nous avons à cœur de porter ces valeurs,
Nous vous donnons un Rendez-vous  avec les séquences périodiques : "Les clefs du Bien être" - Escale Romantique


Pour une illustration en images rejoignez nous sur YOUTUBE - https://youtu.be/WEcuPiBwLDw

 

L’Escale Romantique

L'ESCALE ROMANTIQUE : Saison Printemps-Eté

31/05/2019

L'ESCALE ROMANTIQUE : Saison Printemps-Eté

 

 

Pour une journée, nuitée en Amoureux ou un séjour Romantique, nous mettons à votre disposition notre unique suite équipée d'un Spa privatif, lit King size, terrasse et parking privatifs, accès à l'espace piscine : solarium, salon de jardin (saison printemps/été)

 

Différentes formules, options et surprises vous attendent, car nous avons à cœur de vous réserver un accueil chaleureux et mémorable pour sublimer votre séjour !

 

Notre Suite, aux couleurs du Romantisme vous offre un décor, des équipements intérieurs et extérieurs, pour sublimer vos jours et vos nuits !

 

Pour que  l'eau inspire votre Amour, vous profiterez d'un SPA privatif intérieur, système ergonomique équipé de 47 jets de massage,  avec 2 places allongées et une place assise.

Relaxation et bien être seront au rendez-vous !

 

Pour un Romantisme en images, vous pourrez visionner depuis votre chambre, un écran cinéma qui vous est dédié !

 

Des équipements sont également mis à votre disposition pour préparer et prendre sur place les repas (mini frigidaire, plaque de cuisson, four micro-onde combiné...).

Espace Piscine, solarium, salon de jardin, vous sont aussi proposés, pour des instants de détente et de bien être sous le soleil et le chant des cigales. (saison printemps/été)

 

Nous sommes impatients de vous accueillir !

 

L’Escale Romantique